الفطام الصحي برهان حلو ومبهج لتقديم الوجبات المزورة

ثانيا. بعض الفوائد العظيمة لـ أغذية الشباب محلية الصنع
ثالثا. نصائح حول كيفية صنع أغذية الشباب محلية الصنع
رابعا. إرشادات الثبات لأغذية الشباب محلية الصنع
V. إرشادات لتخزين أغذية الشباب محلية الصنع
سادسا. تجميد أغذية الشباب محلية الصنع
سابعا. التنقل بالاشتراك مع أغذية الشباب محلية الصنع
ثامنا. أخطاء شائعة عند ترتيب وجبات الشباب على البيت
الأسئلة الشائعة
X.

الشيء الجيد في	حل
الفطام السليم	إعطاء الوجبات المزورة لطفلك بطريقة صحية ومغذية.
وضع الأقمشة المزورة	استراتيجية بدء طفلك بتناول الوجبات المزورة.
نفذ فطام الطفل	طريقة واحدة لتقديم الوجبات المزورة لطفلك والتي تسمح له بالتغذية الذاتية.
مقدمة للأغذية المزورة	استراتيجية بدء طفلك بتناول الوجبات المزورة.
وصفات وجبات الطفل	وصفات لإعداد وجبات مفيد ومغذي للشباب.

ثانيا. بعض الفوائد العظيمة لـ أغذية الشباب محلية الصنع

هناك الكثير من المزايا لتحضير وجبات طفلك بنفسك، بما على ذلك:

• التلاعب في العناصر
• نضارة
• السعر الغذائية
• فعالية الرسوم المرتبطة
• راحة

من طوال الطريق ترتيب وجبات طفلك بنفسك، من المستحسن التنظيم على العناصر التي تدخل على وجبات طفلك. هذا يسمح لك بـ ابتعد عن أي مسببات للحساسية أو الحساسيات التي إنه سوف يخضع منها طفلك. قد يمكنك أيضًا تحديد استخدام العناصر النادي أو غير المعدلة وراثيًا، إذا رغبت على ذلك.

أغذية الشباب المصنوعة محليًا طازجة، مما يوحي أنها تحتفظ بمواد مغذية أكثر من أغذية الشباب التي يتم شراؤها من المتجر. وهذا قضية مهم جدًا لصحة طفلك ونموه عادةً.

كما أن أغذية الشباب المصنوعة محليًا أكثر مغذية من أغذية الشباب التي يتم شراؤها من منافذ البيع بالتجزئة. وذلك كما هو من المستحسن التنظيم على كمية الملح والسكر والمواد المضافة الأخرى التي تدخل على وجبات طفلك.

تعتبر أغذية الشباب محلية الصنع أكثر عملية عندما يتعلق الأمر بـ الرسوم المرتبطة من أغذية الشباب التي يتم شراؤها من منافذ البيع بالتجزئة. وذلك كما هو من المستحسن لشراء العناصر بكميات خطيرة وتحضير كميات خطيرة من الطعام. قد يمكنك أيضًا تجميد أغذية الشباب المصنوعة محليًا لاستخدامها بعد ذلك، مما الإمدادات لك المال والوقت.

يعد وجبات الشباب المصنوع محليًا أكثر ملاءمة من وجبات الشباب الذي يتم شراؤه من المتجر. وذلك كما هو من المستحسن إعداده مسبقًا وتخزينه على الثلاجة أو الفريزر. قد يمكنك أيضًا وضع دفعات صغيرة من الطعام، مما يوحي أنه لا داعي للقلق بشأن خسارة الطعام.

ثالثا. نصائح حول كيفية صنع أغذية الشباب محلية الصنع

يعد ترتيب وجبات الشباب على البيت طريقة جيدة للتحكم على العناصر الموجودة على الفيتامينات لطفلك والتأكد من حصوله في الطقس الغذائية التي يحتاجها. فيما يلي خطوات نصائح حول كيفية ترتيب وجبات الشباب على البيت:

1. قم باختيار الخضراوات والفواكه الطازجة والناضجة.
2. اغسل الخضراوات والفواكه مناسب تمامًاًا.
3. قشر الخضراوات والفواكه وحفرها ونواتها حسب الرغبة.
4. قم بطهي الخضراوات والفواكه في البخار أو طهيها يكون قادرًا على تصبح طرية.
5. اهرسي الخضراوات والفواكه يكون قادرًا على تصبح ناعمة.
6. أضف كمية صغيرة من الماء أو حليب الثدي لتخفيف الهريس إذا لزم الأمر.
7. قم بتخزين المهروس على حاوية محكمة الإغلاق على الثلاجة لمدة تصل من أجلك 3 أيام أو على الفريزر لمدة تصل من أجلك 3 أشهر.

فيما يلي أحد أهم المعلومات لإعداد وجبات الشباب على البيت:

• ابدأ بمهروسات بسيطة مصنوعة من عنصر واحد أو مكونين.
• إعطاء أطعمة جديدة واحدة تلو الأخرى لتجنب ردود الفعل التحسسية المفرطة الغذائية.
• تأكدي من أن المهروس هو القوام النوع الصحيح لطفلك.
• يُجلب البوريه على مدى دافئ الغرفة أو لائقًا بالكادً.
• شجعي طفلك في التحقيق في القوام والنكهات العديدة.

رابعا. إرشادات الثبات لأغذية الشباب محلية الصنع

عند وضع أغذية الشباب على البيت، يجب عليك اتباع أحد أهم إرشادات الثبات للتحقق أن طفلك محمي من الأمراض المنقولة بالغذاء. فيما يلي أحد أهم المعلومات التي سوف وضعها على الشرف:

• اغسل يديك مناسب تمامًاًا قبل التعامل بالاشتراك مع الطعام، واغسل جميع الأسطح والأواني التي إنه سوف تتلامس بالاشتراك مع الطعام.
• استخدم عناصر طازجة ونظيفة.
• طهي الطعام جيداً يكون قادرًا على يتغير إلى ساخناً.
• تبريد الطعام بشكل غير متوقع وتخزينه على الثلاجة أو الفريزر.
• أعد تسخين الطعام يكون قادرًا على يتغير إلى لائقًا قبل تقديمه لطفلك.

باتباع المؤشرات التالية، من المستحسن المساعدة على العناية بـ سلامة طفلك من الأمراض المنقولة بالغذاء والاستمتاع بفوائد أغذية الشباب محلية الصنع.

V. إرشادات لتخزين أغذية الشباب محلية الصنع

إليك أحد أهم المعلومات لتخزين أغذية الشباب على البيت:

• استخدمي مرطبانات أو أوعية زجاجية ذات أغطية محكمة الغلق.
• قم بتسمية الجرار أو الحاويات بالتاريخ والمحتويات.
• قم بتخزين الجرار أو الحاويات بدلا من مُهدئ ومظلم.
• لا تقم بتجميد أغذية الشباب محلية الصنع على صناديق بلاستيكية، لأن السبب هو أن البلاستيك سيكون أن يتسرب الأقمشة الكيميائية من أجلك الطعام.
• لا تقم بإعادة تجميد أغذية الشباب محلية الصنع بعد إذابتها.

لمزيد من المعلومات عبر مرآب أغذية الشباب على البيت، يرجى طلب المشورة من مقدم رعاية صحية الشباب المحدد بك.

سادسا. التنقل بالاشتراك مع أغذية الشباب محلية الصنع

عند التنقل بالاشتراك مع أغذية شباب محلية الصنع، في السوق أحد أهم القضايا التي من الضروري وضعها على الشرف لضمان بقائها طازجة وآمنة.

أولاً، قومي بتعبئة وجبات طفلك على صناديق صغيرة مخصصة لمرة واحدة. قد يساعد أيضًا ذلك في حظر فساد الطعام إذا لم يتم تناوله عندما.

ثانياً، حافظي في وجبات طفلك بارداً دائمًا. أسهل طريقة اتخاذ إجراء هي وضعها على مبرد به أكياس ثلج.

ثالثًا، تأكدي من وضع في مكانه تاريخ ووقت صنعها في عبوات أغذية الشباب الشخصية بك. سيساعدك هذا في مراقبة عمر الطعام ومتى سوف تناوله.

في النهاية، إذا كنت مسافرة بيئةًا، فقد تحتاجين من أجلك وضع في مكانه وجبات طفلك على أمتعتك المحمولة. وذلك لأن السبب هو أن الكثير من الخطوط الجوية لا تسمح بوضع السوائل على الحقائب المسجلة.

فيما يلي أحد أهم المعلومات الإضافية للسفر بالاشتراك مع وجبات الشباب حي الصنع:

• قم باختيار الوجبات التي يسهل نقلها وتناولها، تمامًا مثل الوجبات المهروسة والأطعمة التي تؤكل باليد والزبادي.
• احزمي وجباتًا إضافيًا عندما يتعلق الأمر بـ جوع طفلك.
• تأكدي من فرك يديك قبل وبعد تناول أغذية الشباب.
• إذا كنت تستخدمين مضخة الثدي، فتأكدي من حزمها بالاشتراك مع أي ملحقات ضرورية.

باتباع المؤشرات التالية، من المستحسن المساعدة على التأكد من حصول طفلك في زيارة صحية وممتعة.

سابعا. التنقل بالاشتراك مع أغذية الشباب محلية الصنع

عند التنقل ومعك وجبات شباب مصنوع يدويًا، في السوق أحد أهم القضايا التي من الضروري وضعها على الشرف لضمان بقائها طازجة وآمنة ليتناولها طفلك.

أولاً، تأكدي من وضع في مكانه وجبات طفلك على حقيبة تبريد أو معزولة. قد يساعد أيضًا ذلك في إبقائها باردة ومنعها من الفساد.

2دًا، قومي بتعبئة وجبات طفلك على صناديق صغيرة مخصصة لمرة واحدة. هذا سيجعل من المباشر تذويب وتقديم وجبات طفلك حسب الرغبة.

ثالثًا، قم بتسمية صناديق وجبات طفلك بالتاريخ والوقت الذي قمت بتحضيرها فيه. سيساعدك هذا في مراقبة عمر الطعام ومتى سوف تناوله.

في النهاية، تأكد من … اتباع نصائح وزارة الريف الأمريكية للتعامل الآمن بالاشتراك مع الوجبات عند التنقل بالاشتراك مع أغذية الشباب محلية الصنع.

لمزيد من المعلومات عبر التنقل بالاشتراك مع أغذية الشباب محلية الصنع، يرجى رحلة الأصول التالية:

أخطاء شائعة عند ترتيب وجبات الشباب على البيت

فيما يلي أحد أهم الإخفاقات الشائعة التي يرتكبها الأفراد عند وضع وجبات الشباب على البيت:

• استخدام عدد كبير الملح أو السكر
• تحميل العسل من أجلك وجبات الطفل قبل عمر السنة
• استخدام عناصر غير آمنة، تمامًا مثل اللحوم النيئة أو الأسماك
• عدم طهي الطعام بشكل مناسب
• تجميد أغذية الشباب لفترة طويلة جدًا
• عدم مرآب أغذية الشباب بشكل مناسب

من طوال الطريق ابتعد عن هذه الإخفاقات، من المستحسن المساعدة على التأكد من حصول طفلك في وجبات شباب محمي ومغذي حي الصنع.

أسئلة وأجوبة

س: متى سوف أن أبدأ بإعطاء طفلي الوجبات المزورة؟

ج: يكون الكثير من الشباب مستعدين لبدء تناول الوجبات المزورة بين عمر 4 و6 أشهر.

س: ما هي الوجبات التي سوف أن أقدمها لطفلي؟

ج: ابدأ بالأطعمة البسيطة المكونة من عنصر واحد، تمامًا مثل الفواكه المهروسة والخضروات واللحوم.

س: ما هي كمية الطعام التي سوف أن أعطيها لطفلي؟

ج: ابدأ ببضع ملاعق على كل بأكمله مرة ثم قم بزيادة المبلغ تدريجياً كلما كنت يعتاد طفلك في تناول الوجبات المزورة.

س: كم مرة سوف أن أطعم طفلي الوجبات المزورة؟

ج: ابدأي بتقديم الوجبات المزورة بضع مرات على في الوقت الحاضر، ثم قومي بزيادة مجموعة متنوعة من الأطعمة والوجبات الخفيفة تدريجياً بالاشتراك مع تقدم للأمام طفلك على المينا.

س: كيف أتأكد من سلامة وجبات طفلي؟

ج: اغسل يديك وجميع المعدات جيداً قبل ترتيب الطعام. طهي الطعام مناسب تمامًاًا يكون قادرًا على يتغير إلى لائقًا بالتأكيد. تبريد الطعام بشكل غير متوقع وتخزينه على الثلاجة أو الفريزر.

س: ما هي أحد أهم الإخفاقات الشائعة التي يرتكبها كبار السن عند وضع وجبات الشباب على البيت؟

أحد أهم الإخفاقات الشائعة تتكون من:

• تحميل عدد كبير الملح أو السكر من أجلك الطعام
• استخدام الزيوت أو الدهون غير الصحية
• عدم طهي الطعام جيداً
• عدم مرآب الطعام بالشكل النوع الصحيح

س: أنا قلقة من اختناق طفلي. ماذا يمكنني أن أفعل لوقف ذلك؟

في السوق أحد أهم القضايا التي من المستحسن القيام بها للمساعدة على حظر طفلك من الاختناق:

• وضع حدًا الطعام من أجلك وضع حدًا صغيرة
• تأكد من … أن الطعام مريح وطري
• أطعمي طفلك ببطء ودعيه يمتص وقته على المضغ
• ابقَ مسالمًا إذا اختنق طفلك

استفسار: أواجه مشكلة على جعل طفلي يأكل الوجبات المزورة. ماذا يمكنني أن أفعل؟

في السوق أحد أهم القضايا التي من المستحسن تجربتها إذا أصبح طفلك يرفض تناول الوجبات المزورة:

• إعطاء الوجبات المزورة على أوقات أخرى من في الوقت الحاضر
• إعطاء مواد ونكهات أخرى من الطعام
• اجعل وقت تناول الطعام ممتعًا وتفاعليًا
• انتظر وشاهد ولا تجبر طفلك في تناول الطعام

س: متى سوف أن أبدأ بإعطاء طفلي الوجبات المزورة؟

ج: توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الشباب بالبدء على إعطاء الوجبات المزورة لطفلك بين عمر 4 و6 أشهر.

س: ما هي الوجبات التي سوف أن أقدمها لطفلي؟

ج: كلما كنت تبدأين بتقديم الوجبات المزورة لأول مرة، سوف أن حديث لطفلك أطعمة بسيطة مكونة من عنصر واحد. أحد أهم الوجبات الجيدة الأولى التي من المستحسن تجربتها تتكون من الخضراوات والفواكه المهروسة ودقيق الشوفان والزبادي.

س: ما هي كمية الطعام التي سوف أن أعطيها لطفلي؟

ج: ابدأ بتقديم بضع ملاعق من الطعام لطفلك على المرة الواحدة. كلما كنت يكبر طفلك، من المستحسن تمديد كمية الطعام التي تقدمها تدريجياً.